不眠気味

　最近不眠気味。夜中に目が覚めてそのまま朝を迎えてしまう早朝覚醒の状態が数日間続いている。

眠気は強いものの、横になっていると逆に落ち着かず、動悸などが出て飛び起きてしまう。どうしたものか。